ورزش کردن به تنهایی قادر است بدن را سالم نگه دارد و از بیمار شدن شما جلوگیری کند اما زمانی این موارد دست یافتنی است که ورزش را به درستی انجام دهید. اگر در هنگام ورزش کردن موارد متفاوت را رعایت نکنید حتما بیمار شده و حتی به خود آسیب های جبران ناپذیر وارد کرده اید. در ادامه مهمترین اشتباهات را بررسی می کنیم که اگر هنگام ورزش آن ها را انجام دهید به روند پیری کمک به سزایی کرده اید.
** استراحت همیشه و در حین انجام هر ورزشی لازم و ضرروی است. هر قدر هم به به خودتان اطمینان دارید بهتر است زمان های ورزش کردن را به گونه ای تنظیم کنید که، مدتی برای استراحت داشته باشید. پرشکان به این نتیجه رسیده اند که تنظیم نبود زمان استراحت باعث فشار آمدن به بدن شده و سیستم های داخلی را فرسوده می کند. اگر نمی خواهید بدنی مانند یک پیرمرد 60 ساله داشته باشید بهتر است ورزش خود را با استراحت همراه کنید.
** انجام ورزش های مختلف با شدت و فشردگی بالا شاید باعث شود خیلی زود لاغر شده و کالری بسوزانید اما باید این نکته را نیز در نظر بگیرید که با ورزش های شدید تنها بدن را تحت ریسک قرار داده اید. در این شرایط بدن سریعا با زخم شدن یا کشیدگی عضلانی، خستگی را به شما نشان میدهد. همانطور که می دانید آسیب دیدگی بخشی از روند افزایش عمر است پس همیشه ورزش ها را به اندازه انجام دهید.
** اگر قصد دارید لاغر کنید رژیم غذایی درست انتخاب کرده و به باشگاه های ورزشی بروید. البته دقت داشته باشید که در باشگاه های ورزشی باید بدن خود را بسازید نه اینکه تنها به فکر لاغر کردن باشید. عده ای تنها حرکاتی انجام می دهند که برای لاغری مناسب است برای مثال دویدن روی تردمیل، طناب زدن یا انجام دراز نشست از جمله این ورزش هاست. این کار باعث می شود بدن شما به سرعت آب شود هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد و تنها تنظیمات غذایی و رفتاری بدن بهم خواهد ریخت. با بهم ریختگی بدن سیستم های داخلی کند کار کرده و بدن فرسوده می شود.
** محل درست برای نرمش کردن یکی دیگر از نکاتی است که هیچوقت به آن دقت نمی کنیم. به گفته متخصصین هر مکانی برای انجام نرمش مناسب نیست برای مثال ما در هر جایی شروع به دراز نشست زدن یا پرش می کنیم درحالی که شاید این حالت باعث فرسودگی و از کار افتادگی ما شود. قبل از انجام هر حرکت ورزشی یا انجام هر گونه نرمش بهتر است زمین و محل مناسب انجام آن را بدانید.
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، سازمان پنتاگون که ادعای بسیاری در زمینه های نظامی دارد و ایده های خود را برترین ایده های دنیا می داند گاهی اوقات گاف های بسیار بزرگی را در طرح های خود می دهد. اگر دوست دارید عجیب ترین یا ابلهانه ترین طرح هایی که پنتاگون تا به حال ارائه داده است را بیشتر بشناسید بهتر است در ادامه این گزارش همراه ما باشید.
** بمب های هدایت شونده با گربه
در دوران جگ جهانی دوم مسئولین به دنبال آن بودند که راهی برای از بین بردن کشتی های جنگی پیدا کنند از این رو تصمیم گرفتند تا از گربه ها در این کار استفاده کنند. اصل این ایده اینگونه بودکه گربه ها به یک بمب متصل می شدند سپس روی سطح اقیانوس رها می شوند. مقامات این سازمان می پنداشتند از آنجایی که گربه از آب متنفر است سعی می کند خود را به کشتی برساند و سپس با رسیدن بمب به کشتی منفجر می شد. البته این طرح خیلی سریع شکست خورد زیرا در تمرین ها مشخص شد که گربه ها قبل از رسیدن به سطح آب می مردند و بمب ها هم از بین میرفت.
** راکت انداز بمب اتم
در میان سال های 1956 تا 1971 ارتش و سازمان پنتاگون نزدیک به 2100 قبضه از سلاح راکت انداز بمب اتمی تولید کردند. این مدل به این صورت بود که یک سرباز اسلحه ای را روی شانه خود گذاشته و سپس بمب اتمی در اندازه کوچک شلیک می کرد. البته مشکل اصلی این سلاح آنجا بود که تنها 2.5 کیلومتر برد آن بود و این بدین معنی است که سرباز شلیک کننده خود نیز تحت تاثیر تشعشعات قرار میگرفت. پنتاگون که نمی خواست شکست طرح خود را بپذیرد به سربازان گفته بود پس از شلیک به درون نزدیک ترین چاله بپرید تا در امان بمانید.
** تیغ های پرنده
یکی از طرح های بسیار عجیبی که تا به حال ارائه شده است به نام پروژه "تیغ های پرنده" شناخته می شود. بعد از آنکه جنگ جهانی دوم به پایان رسید این طرح اراده شد تا بالگردی شخصی برای هر سرباز باشد. این طرح بدین صورت بود که سرباز باید روی آن به ایستد و 4 تیغ بزرگ زیر پای او به حرکت در می آمدند. در این حال او باید با استفاده از وزن و حرکات بدنش وسیله را تکان میداد. این طرح بسیار خطرناک و هزینه بر بود و نیمه کاره رها شد.
** کشتی های خاص
در یکی از طرح های پیچیده پنتاگون و همکاری آن با نیروی دریایی آمریکا طرحی ارائه شد که به عنوان کشتی تله میان ملوان ها شناخته می شود. این کشتی که قرار بود کشتی جنگی و در عین حال سریع باشد با هزینه 17 بیلیون دلاری ساخته شد. البته مشکل این کشتی جنگی بدنه بسیار ضعیف آن بود که با برخورد اولین گلوله از بین میرفت و خیلی سریع غرق می شد. با همه این مشکلات باز هم نیروی دریایی این کشتی را وارد ناوگان خود کرد و البته کمتر ملوانی دوست دارد روی آن خدمت کند.
** اسلحه نوری
در سال 2009 دارپا توانست سلاحی جدید و البته عحیب بسازد. این سلاح میتوانست از خود نور خاصی تولید کند که بمب ها و سلاح های دشمن را به راحتی از کار می انداخت اما مهمترین مشکل آن این است که نهایت برد این سلاح 15 متر است. این بدین معنی است که سرباز باید تا یک قدمی دشمن برود تا بتواند سلاح او را از بین ببرد و این یعنی شکست یک طرح بسیار عجیب و پیچیده و باختی دوباره برای سازمان پنتاگون.
